このLive WSでは色々なワークを腔圧（腹圧・胸圧）を使って、90分後にどの位変化が出たのか？数値化してゆきます。
練習後に「良くなった気がする」で終わっていませんか？
回数・時間・可動域のような明確な数字で "カラダの変化" を測れることってあまりないですよね。

この LiveWS では、同じ動きで Before / After を測るのは、このLive WSだけです。
実際にリアルだとパドルで漕ぐ力は腔圧を入れるだけで約1.5〜2倍に増えて、驚いてもらっています。

今回はオンラインでも、どの位変化があったのかに焦点を当ててゆき、増えた理由、つまり "なぜ腔圧を入れると数値が伸びるのか" ── その仕組みをあなたのカラダで実感します。

「サーフボードを変えても、カラダの動きは変わらない」──
その事実、50代以降のサーファーなら感じたことがあるはずです。

サーフボードを買い替えて浮力を上げても、あなたの "カラダの状態やカラダの使い方の使い方" 自体は変わりません。
50代以降、筋トレで "若い頃の感覚" を取り戻そうとするのは、そもそも筋肉だけの問題ではないんです。

腔圧は体幹の内側から支えるので、入れて動いた時だけでなく、日常でも次の海でも、
あなたの動きは軽い・キレがある状態が続くんです。

そして、腔圧を入れたカラダで動けば、周囲からの声が "最近、どうしたの！？何かやってるの？" に変わります。
これが、あの「キレッキレですね！」の正体です。
あなたも、自分の体に自信を持ちませんか？

ストレッチでも柔軟でもない腔圧が、カラダの可動域をその場で劇的に拡げる理由。
カラダを動かす前に体幹の内圧を上げないと、動きたいのに制限のある状態となり、思い通りに動けないという致命的な問題が発生します。

さらに、あなたがカラダに感じている慢性的な痛みや神経痛は何故起きるのでしょうか？また、ストレッチやマッサージをしてもすぐ元に戻る理由は何なのでしょう？

それは一時的な対処療法に過ぎないからです。

一時的な方法ではなく、腔圧は体幹を内側から支え、関節が最適な場所のくるので、アウターマッスルがスッっと緩みカラダの柔軟性や可動域がその瞬間に広がります。
重い・痛い・動けない、これら全部に"本当の理由" が何かが分かる90分です。